Krížový tréning: Načerpajte sily a zlepšujte fyzický výkon

Krížový tréning: Načerpajte sily a zlepšujte fyzický výkon

Júna 24, 2021

Stalo sa vám, že beháte už dlho, ale bez ohľadu na to, ako tvrdo trénujete, máte pocit, že sa vaša fyzická kondícia nezlepšuje? Možno je potrebné zaviesť do svojej každodennej rutiny: Krížový tréning. Hovoríme vám všetky podrobnosti o tejto technike, aby ste nabrali silu a zlepšili svoj fyzický výkon.
Zobraziť celý článok
Výšková choroba, všetko, čo potrebujete vedieť pred tréningom v horách

Výšková choroba, všetko, čo potrebujete vedieť pred tréningom v horách

Môže 27, 2021

Už ste o ňom niekedy počuli Výšková choroba? Je to hovorový názov, ktorý dostáva súbor príznakov, ktoré trpíme, keď začneme trénovať vo výške nad 2400 metrov. Dobré je, že sa mu môžeme vyhnúť, ak sa vopred pripravíme pred nahraním súboru horský. V našom dnešnom článku vás naučíme všetko, čo potrebujete vedieť!
Zobraziť celý článok
Trénujte svoje telo, aby bežalo - prikryte sa

Cvičte svoju myseľ, aby ste bežali

Môže 05, 2021

Mali ste chuť umlčať ten malý hlas v hlave, kde sa práve chystáte dokončiť svoj rutinný okruh, a z ničoho nič chcete prestať, máte pocit, že ste už unavení a zrazu začína strnulosť. No, aj keď sa to môže zdať fyzické, je to duševné. Ukážeme vám niekoľko trikov športovcov, ktorým sa podarí trénovať myseľ tak, aby umlčala tento hlas, aby vaša myseľ a telo tvorili jeden tím.
Zobraziť celý článok
Jedinečné výhody outdoorových športov Jarné vydanie

Jedinečné výhody outdoorových športov Jarné vydanie

05 Abril, 2021

Ak šport v súčasnosti kolíše vo vašom živote a zatiaľ ste ho nezaradili do zoznamu svojich zvykov, jar môže byť ideálnym obdobím, ktoré vás posunie vpred. Tu sú výhody outdoorových športov. Nenechajte si ich ujsť!

Zobraziť celý článok

Skvelý sprievodca domácim tréningom

Skvelý sprievodca domácim tréningom!

Marec 29, 2021

Ak ste pripravení užiť si športové dobrodružstvo doma, popustite uzdu svojej fantázii a prevezmite kontrolu nad svojím telom. Potom čítajte ďalej a objavte, aké úžasné môže byť trénovať doma pomocou nášho Veľkého sprievodcu tréningom doma.
Zobraziť celý článok
Cvičenie pre telesného ducha mysle

Cvičenie na posilnenie mysle, tela a ducha

Marec 22, 2021

Rutiny domáceho tréningu, jedlo a online tréningové platformy, ktoré vám pomôžu posilniť vašu myseľ, telo a ducha! Plánovanie nášho tréningu a jeho koordinácia s našou stravou tak, aby sme dosiahli prospešné výsledky a podporili našu myseľ a telo, nie sú také ľahké úlohy, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Ponúkame vám nápady na postupy, ktoré môžete precvičiť, a užitočné informácie pri organizovaní jedál pred a po tréningu.

Zobraziť celý článok
výhody cilisma

Objavte 5 okamžitých výhod cyklistiky!

Februára 23, 2021

Jazda na bicykli je bezpochyby výbuch. Cítite, ako vám veje vietor do tváre, keď šliapete cez niektorú z najkrajších scenérií v Španielsku alebo na svete ... Čítajte ďalej a objavujte, aké sú 5 hlavné výhody, ktoré získate, keď začnete vo svete cyklistiky!

Zobraziť celý článok